男の大人ニキビ攻略

【マジで嫌】マスクでニキビができやすい男の改善策を伝える。

読者
読者

マスクをつける機会が多くなり、ニキビがよくできる。

マスクをつけてもニキビができにくくする方法と、ニキビの治し方を知りたい。

あと普段から気をつけることとかあるの?

 

ぶちょー
ぶちょー
こういった悩みにお答えしていきます。僕自身マスクをつけてニキビが悪化し、色々な改善策を行ってきたのでシェアします。

 

この記事を読むと

  • マスクを着けてもニキビができにくくする方法が分かる
  • ニキビを根本から防ぐ方法を知れる
  • 普段からニキビができにくいようにする行動が分かる

 

 

この記事の信頼性

筆者はもともと、重度のニキビ顔でしたが様々な対策やケアを行いだいぶマシになりました。

 

最近マスクをつけることが多くなり、口周りのニキビ、増えてませんか?

本記事を読み終えれば、今よりも嫌なニキビを防ぐきっかけを作ることができますよ。

 

口周りのニキビが今よりもよくなれば、毎朝鏡で見る自分の顔で憂鬱にならなくて済みます。(実体験・・。)

誰でもできる簡単な方法ですが、継続することが大切です。

一緒にニキビを撲滅していきましょう1

【マジで嫌】マスクでニキビができやすい男の改善策を伝える。

例年に比べて、夏でもマスクを着用することが多くなりましたよね?

それによって、口周りが群れてニキビができる・・・。

 

もうほんと嫌!!!

特にニキビができやすい人は普段からひどいのに、マスクのせいで余計にニキビをブーストさせてます。

マスク ニキビ 男の写真

 

今回は僕自身が実際に体験し、行っているニキビケア方法をシェアしますのでぜひやってみてください。

ニキビがひどい男だからこそ分かる悩みがあります。

5分ほどで読めるのでお付き合いください。

 

マスクをつけてもニキビができにくくなる3つの方法

結論

  1. とにかく保湿
  2. 食生活を改善する
  3. 1日に3回は顔を拭き、朝は洗顔

 

以上3つの方法です。

特に②の「食生活を改善する」は一番大事だなと思っているので、そこだけでもチェックしてみてください。

順番に解説していきます。

 

①とにかく保湿

こないだ皮膚科に行ってきましたが、お医者さんに

お姉さん
お姉さん
とにかく保湿してください。マスクをつけると擦れて肌が傷つきやすくなります。

また、マスクを外した時に一気に水分が蒸発し乾燥しやすくなるので日頃から十分な保湿を行いましょう。

 

と言われました。

 

一番印象に残ったのが、

 

マスクを外した瞬間が最も乾燥する

ということです。

 

イメージ的にマスクをすると蒸れて、余計にニキビができやすいんじゃね?と思っていました。

 

マスクのなかでニキビができる流れ

「蒸れそうだから外す→一気に蒸発して乾燥する→乾燥すると脂が内側から出る→マスクをつける→脂を餌に菌が増えてニキビができる」

 

ついつい男の人って保湿をめんどくさがってしない人が多いですが、絶対やりましょう!

ぶちょー
ぶちょー
ニキビを治したいなら必ず保湿しよう

 

ちなみに・・・

僕自身は

バルクオム」を今は使っています。

 

昔は違う商品を使ってましたが、今はダントツでバルクオムです。

ぶちょー
ぶちょー
使い終わった後の肌の質感や保湿力、ニキビを発生率もグッとさがって大満足だからです。

 

個人的に10個以上洗顔料など試してきましたが、今はバルクオムが一番いいですね・・・。

 

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②食生活を改善する

ここが最重要です!

読者
読者
は?食生活?なんか関係あるの?

と思ったあなた。

 

半年前の僕と一緒ですね!

今すぐ見直してください!

 

なぜなら、ニキビ(体)は「摂取した物によって作られる」からです。

肌の組織も、髪の毛も、爪も、全て体に取り込んだもので出来ていますよね?

 

  • カロリーを摂り過ぎれば、体重が増える。
  • 何も食べなければ脂肪が減って痩せる。
  • タンパク質を毎日摂取すれば筋肉がつく。

 

ニキビも全く同じで、食べたもの、飲んだもので出来やすさの度合いが変わってきます!

1週間の食生活を今思い出してみてください・・。

  • 脂っこいもの
  • アルコール
  • お腹満腹の状態
  • サラダやフルーツ不足

 

どうでしょうか?

 

当てはまっていたら、深刻ですよ。

なぜならニキビができやすい体質にしているからです。

 

ぶちょー
ぶちょー
僕自身、以下のようなことを実践しています。
  • 毎日朝・夕にフルーツ
  • 毎日ヨーグルト
  • 毎日納豆とキムチ
  • 毎日サラダ摂取
  • 毎日サプリメントでビタミンやミネラルを補う
  • 脂っこいものは極力食べない
  • お酒も極力控える
  • 糖分も極力取らない

 

これまで食生活に気を使うことなく、洗顔料を変えたり化粧水を変えたり、色々しましたが結局食事の偉大さを実感しております。

ニキビ、マスク、男の写真

 

マスク云々の前に、ニキビができやすい体質をあなた自身の食生活で作っていて、マスクをつけることでニキビ菌をブーストさせ、できやすくなってるパターンが多いです。

 

あなたも今日から食生活を見直しましょう。

 

③1日に3回は顔を拭き、朝は洗顔

日中、顔を拭いてますか?朝は毎日洗顔してますか?

ぶちょー
ぶちょー
この質問にNOと答える人は甘いです。

 

マスクをつけてニキビができる時って主に日中の仕事中です。

日中は体も動かすし、汗を掻くので、マスクをつけてるとダブルで群れてニキビ菌が大量発生しますよ。

しっかりと顔面を清潔に保っていきましょう。

 

具体的にどうやるか?

朝起きたら必ず洗顔を行う。

 

なぜなら、人は寝ている間に汗をかき顔面には目に見えない菌たちが付着します。

その状態でマスクをつけて、汗をかき蒸らすことでニキビの発生を加速させているからです。

 

ぶちょー
ぶちょー
ついついめんどくさがって朝の洗顔をサボる人多いですよね。僕も昔はそうでした。

 

オススメは朝にさっとシャワーを浴びる習慣をつけること。

洗顔だけを洗面台でやろうとすると、首に泡がついたりやりづらいんですよね・・。

だから僕はシャワーを浴びる習慣をつけました。

 

体の汗も落ちるし、洗顔もできるし、何より朝の目覚めが良くなります。

頭も冴えて、行動力ややる気もアップするのでオススメですよ。

 

日中は3回顔をシートで拭く

日中の汗はニキビにとって大敵です。

さらに、マスクをつけているとなおさら汗と蒸れで終わりですよ。

 

汗拭きシートを使って常に口周りを清潔に保ちましょう。

僕のオススメは、


 

です。

 

ニキビ用の汗拭きシートで顔の脂がいい感じに落ちます。

1パックに42枚も入ってるので、ガンガン使えますよ。

ぶちょー
ぶちょー
ニキビがなくなる訳ではないですが、ニキビができやすい脂や汗を無くしてくれます。ニキビ肌の僕でも痛くないので安心です。

 

男の方がマスクをつけた時にニキビができやすい?

男の方がマスクをつけたときにニキビができやすい。

なぜなら、髭を剃ることで肌を傷つけ、ニキビの原因となりやすいからです。

 

傷ついた肌にマスクをつけて汗をかく。

皮膚が弱っているので菌が入りやすいので、マスクをつけると余計にニキビができやすくなるんですよね。

 

対策はあるのか?

  • ヒゲ脱毛
  • 髭剃り後のケア

 

上記の通りです。

 

ヒゲ脱毛は最近僕も考えているので、実施したらどんな感じだったか?

また体験談を載せていきますね。

 

剃る必要がなければ肌は傷つかない

当たり前ですが、そもそもの根本である剃る行為をなくせばいいだけ。

ニキビをこの世から殺したいので、出費は惜しまないつもりです!

 

読者
読者
いや、お金ないよ・・。

という方は、髭剃り後のケアで保湿や化粧水をしっかり行いましょう。

あとは口周りを触ってしまう癖のある方、これも今すぐ辞めてください!

 

ついつい口周りを触ってしまったり、マスクを引っ張ったり触る方は危険ですよ。

なぜならマスクはつけてるだけで擦れて肌を傷つけているからです。

 

ただでさえ我々ニキビ肌の人間は、ちょっとしたことでニキビができるので最新の注意を払ってください。

ぶちょー
ぶちょー
「めんどくせえなあ」と思った方もいるでしょうが、ニキビ肌という体質上向き合うしかないです。今よりも少しでもニキビを減らして、綺麗な顔を取り戻すには徹底したケアが大事です。

 

男がニキビを少しでも減らすには?

繰り返しですが、

  • とにかく保湿!
  • 食生活を見直せ!
  • 朝洗顔して、日中も脂と汗を拭け!
  • 口周りを触るな!

上記の通りです。

 

マスクをつけてニキビができる流れ

マスクをつけると、蒸れる。

蒸れると汗をかき、顔にいるニキビ菌が汗を餌にする。

餌を食べたニキビ菌が増殖して、肌の奥に入り込みニキビが悪化する

 

この対策として、普段から食生活を心がけてまずは根本からニキビができにくい肌を作り上げる。

朝に顔を清潔にし、保湿などでケア。

日中は汗をこまめに拭き取り、顔は触らない。

 

めんどいかもですが、徹底していきましょう!

 

マスク ニキビ 男
ぶちょー
ぶちょー
ニキビ肌の僕自身、もともと肌のケアがめんどくさかったですが、徹底しだしたらすこしづつですが変わってきました。

 

諦めることなく、ニキビと向き合ってニキビを殺すことを誓おう!

大丈夫です。必ず変われます。

 

 

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